Katarak iaitu salah satu penyakit dr rochelle skin expert mata yg butuh diwaspadai. Rata Rata, penyakit yg menyebabkan halangan kepada penglihatan ini dialami oleh mereka yg sudah tua atau para ibu bapa.
Penyakit katarak ini sanggup disebabkan oleh sekian banyak elemen. Sejak Mulai dari hal keturunan, keradangan mata, diabetes, pendedahan cepat sinar ultraviolet, & ubat-ubatan tertentu terutamanya yg mengandungi kortikosteroid.
Gejala dari penyakit katarak ini boleh mengakibatkan si pesakit mengalami penglihatan ganda, kabur atau berkabut, kesusahan menonton terhadap tengah malam hri, sensitif kepada cahaya jelas, sampai kanta mata bertukar menjadi keputihan seperti susu.
Berikut helah mencegah penyakit mata katarak:
1. Mengkonsumsi buah & sayur
Utk menjaga supaya mata konsisten sihat, pastinya Anda mesti memperhatikan pengambilan makanan yg Kamu mengambil tiap-tiap harinya. Perbanyak makan buah & sayur yg mengandungi Vitamin A, C, & E. Seperti buah berwarna jelas, kacang-kacangan, & beras merah.
2. Elakkan merokok & alkohol
Tidak Hanya mampu menyebabkan kanser, merokok pun sanggup merosakkan kesihatan mata dengan cara perlahan. Supaya mata Anda masihlah sihat sampai lanjut umur, sebaiknya elakkan pun minuman beralkohol sebab tidka baik buat mata.
3. Menjaga pola makan
Pola makan teramat berpengaruh terhadap kesihatan mata. Biar mata masihlah sihat, elakkan makanan yg melebihi tidak sedikit mengandungi lemak & garam. Lebih baik mengambil makanan yg sihat & semulajadi.
4. Gunakan kacamata
Kalau boleh ke luar rumah, sebaiknya pakai kacamata hitam buat menghalau sinar ultraviolet yg berasal dari sinaran matahari. Disaat ini telah tidak sedikit yg jual kacamata utk menghalau sinar matahari (sunglass).
5. Rehat yg pass
Tidak Dengan Kamu sedari mata pula sanggup mengalami keletihan kalau perlu dengan cara tetap menerus. Terlebih bagi Anda yg bekerja di depan pc. Istirahatlah 10 minit tiap-tiap jam, alihkan padangan dari skrin tiap-tiap 15 minit. Elakkan rutin begadang.
Kalau mengalami ganjalan penglihatan, sebaiknya langsung Berjumpalah diri ke doktor. janganlah penglihatan Anda mengalami masalah yg lebih serius. Mudah-mudahan berguna!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar