5 MANFAAT Mutlak UBI Buat MENURUNKAN BERAT Tubuh

5 MANFAAT Mutlak UBI Buat MENURUNKAN BERAT Tubuh

Apakah ubi termasuk juga kedalam tipe makanan yg bagus utk diet? Pertanyaan tersebut tidak jarang ditanyakan oleh orang-orang sebab, dr rochelle skin expert salah satu makanan yg satu tipe dgn kentang ini dianggap yang merupakan makanan bersama kandungan kalori yg agung. Tetapi, ubi di lengkapi bersama beraneka ragam nutrisi yg berguna buat menurunkan berat tubuh.
Ubi termasuk juga kedalam kategori makanan yg mengandung zat tepung tetapi tajir dapat nutrisi yg bagus bagi orang yg sedang lakukan diet. Apakah ubi memang bagus buat menurunkan berat tubuh ? Utk menjawab pertanyaan tersebut, berikut ini dapat dipaparkan tentang kandungan gizi yg terdapat dalam ubi.

Kandungan gizi yg terkandung dalam satu ubi kukus (3 Ons) :

Kalori : 90
Lemak : nol g
Lemak jenuh : nol g
Kolesterol : nol mg
Karbohidrat : 21 g
Protein : 2 G
Serat Pangan : 3 g
Sodium : 36 mg
Vitamin A : 19,218 IU
Asam Folic : 6 mcg
Asam Pantothenic : 1 mg
Vitamin B6 :